Souffle de Zanahoria

Rendimiento: 6 porciones | Tiempo de preparación: 1 hora

Ingredientes:

  • 4 zanahorias grandes peladas y cortadas en rodajas
  • 2 sobres de Consomé de Pollo MAGGI
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de Leche Evaporada IDEAL o CARNATION
  • 8 yemas
  • 8 claras
  • Sal y pimienta al gusto
  • Zanahorias cortadas a lo largo y cocidas para decorar

Preparación:

1. En una olla, cocinar las zanahorias con el agua y el Consomé de Pollo MAGGI a fuego medio por 15 minutos o hasta que estén suaves. Escurrir y dejar enfriar.

2. Licuar las zanahorias con las yemas y la Leche Evaporada IDEAL o CARNATION hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Aparte, batir las claras de huevo a punto de nieve e incorporarlas poco a poco con movimientos envolventes a la mezcla de zanahorias. Salpimentar al gusto.

4. Verter en un molde redondo de 8 pulgadas (20cm) de diámetro y 4 pulgadas (10cm) de profundidad previamente engrasado y enmantequillado.

5. Llevar al horno precalentado a 350ºC (180ºC) por 30 minutos aproximadamente o hasta que esté dorado. Retirar y servir enseguida.

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Información Nutricional Por
Porción
Calorías 222 Kcal
Proteínas 14 g 
Carbohidratos 14 g
Grasas 12 g

Es bueno Recordar

Las zanahorias aportan una alto contenido de Vitamina A, indispensable para la agudeza y visión nocturna. Esta receta es una forma sencilla y deliciosa que le puede proporcionar a sus hijos.

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